Cara Menjaga Keseimbangan Antara Kehidupan Pribadi Dan Karir

Cara Menjaga Keseimbangan Antara Kehidupan Pribadi Dan Karir – Keseimbangan kehidupan kerja adalah topik yang terus berkembang di dunia kerja. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa pekerja yang bekerja 50 jam atau lebih per minggu berdampak negatif pada kehidupan keluarga. Selain itu, pekerja yang sehat juga sehat jasmani dan rohani. – Apa yang dimaksud dengan keseimbangan kehidupan kerja?

Konsep work-life balance pertama kali muncul di Inggris sekitar tahun 1970an. Konsep work-life balance muncul karena karyawan menghabiskan lebih banyak waktunya untuk bekerja dan mencapai tujuan organisasi. Dampaknya, para pekerja tidak peduli dengan kehidupan pribadi atau keluarganya.

Cara Menjaga Keseimbangan Antara Kehidupan Pribadi Dan Karir

Keseimbangan kehidupan kerja adalah suatu kondisi atau keadaan keseimbangan yang memungkinkan seseorang memberikan ruang atau kepentingan yang sama terhadap pekerjaan dan kehidupan pribadinya. Keseimbangan kehidupan kerja adalah kemampuan untuk menciptakan keseimbangan kehidupan kerja yang menyatu dengan kehidupan pribadi Anda. Manfaat terciptanya keseimbangan kerja bagi seseorang adalah meningkatkan kesehatan fisik, emosional, dan mental serta berdampak positif terhadap kinerja kerja

Kesehatan Mental Di Awal Karir

Hudson (2005) berpendapat bahwa work-life balance merupakan strategi yang berfokus pada keseimbangan pekerjaan dan keluarga. Dalam perkembangannya, pemikiran ini berubah, karena persoalan kesetaraan tidak hanya terbatas pada anggota keluarga saja, tetapi juga mencakup bidang kehidupan seseorang yang lain.

Menurut Kirchmeyer (2000), keseimbangan kehidupan kerja mengacu pada keadaan di mana seseorang merasa puas dalam semua bidang kehidupan, dan untuk mencapai hal tersebut diperlukan bantuan pribadi, seperti tenaga, waktu dan komitmen, dalam bidang-bidang tersebut terdistribusi dengan baik.

Keseimbangan kehidupan kerja menuntut kehidupan seseorang harmonis dan bebas masalah. Alasannya adalah keseimbangan antara tanggung jawab pekerjaan dan kehidupan pribadi membuat orang menjadi yang terbaik.

Seseorang yang telah menyelesaikan pekerjaan hidupnya akan memberikan dampak positif dalam pekerjaan dan kehidupan sehari-hari. Ada banyak alasan mengapa keseimbangan kehidupan kerja itu penting, antara lain:

Training Kiat Sukses Wanita Karir

Keseimbangan kehidupan kerja dapat menjadi komponen penting dalam menentukan kepuasan atau kualitas hidup seseorang. Topik pendukung tentang work-life balance atau keseimbangan kehidupan kerja profesional dijelaskan oleh Jeff Davidson. Jeff Davidson membagi elemen keseimbangan kehidupan kerja menjadi enam elemen, antara lain:

Pengendalian diri adalah kemampuan seseorang untuk memenuhi kebutuhannya sendiri, seperti makan, tidur, dan berolahraga. Aktivitas pribadi memainkan peran penting dalam keseimbangan kehidupan kerja. Misalnya, ketika Anda kurang tidur, Anda merasa lelah sehingga memengaruhi pekerjaan Anda. Pengendalian diri penting dalam situasi ini karena mengendalikan kebutuhan seseorang.

Bersikap proaktif dan memenuhi tenggat waktu bisa menjadi sebuah tantangan. Davidson merekomendasikan untuk menetapkan tujuan dan memilih tugas paling penting dan mendesak yang perlu Anda prioritaskan.

Sumber stres bisa datang dari mana saja, termasuk tempat kerja. Upaya untuk mengurangi stres di tempat kerja adalah dengan mencari cara untuk beradaptasi di tempat kerja. Selain itu, Davidson menekankan bahwa Anda tidak boleh melakukan banyak tugas karena berganti pekerjaan dan tugas juga bisa membuat stres.

Mengenal Work Life Balance Dan Pentingnya Bagi Pekerja

Perubahan dan terlalu banyak pekerjaan sering kali menimbulkan stres. Perubahan adalah suatu hal di dunia kerja. Anda harus berlatih dan membiasakan perubahan dengan mengendalikannya. Pastikan perubahan tidak memberatkan.

Teknologi hadir untuk memudahkan kehidupan sehari-hari. Namun, jika teknologi benar-benar mempersulit keadaan, mulailah meneliti dan mempelajari teknologi.

Mengambil cuti penting untuk mencapai keseimbangan kehidupan kerja. Gunakan juga waktu luang Anda untuk melakukan berbagai aktivitas agar terhindar dari masalah.

Selain itu, peranan keseimbangan hidup meliputi kepuasan kerja, motivasi kerja, produktivitas dan upah yang adil. Keseimbangan kehidupan kerja mengacu pada pentingnya kesehatan, dengan elemen pendukung termasuk tunjangan kesehatan, penugasan kerja yang optimal, dan lingkungan kerja yang aman.

Menjaga Keseimbangan Work-life Di Tengah Tuntutan Karir Modern: Studi Kasus Dan Tips Praktis

Untuk mencapai work-life balance dalam kehidupan sehari-hari, seseorang harus terbiasa memprioritaskan dan membedakan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Berikut cara mencapai keseimbangan kehidupan kerja:

Karyawan bekerja sesuai jam kerja. Di luar jam kerja, ada hal penting lain yang harus mereka kerjakan. Dengan cara ini pekerjaan tidak akan mempengaruhi kehidupan lainnya.

Lembur tidak dapat dihindari, sehingga merupakan bagian dari tempat kerja. Namun perlu ditegaskan bahwa lembur hanya berlaku pada waktu-waktu tertentu saja.

Ketika Anda cukup tidur, Anda mencapai keseimbangan kehidupan kerja. Orang dewasa memerlukan waktu tidur 7-8 jam setiap harinya.

Beli Tiket Webinar Cara Mencari Teman Di Usia Dewasa

Jika Anda merasa puas, nyaman, bebas stres, bebas dari stres hidup Anda sendiri, bahagia, maka Anda menunjukkan bahwa Anda telah melakukan pekerjaan Anda dalam hidup.

Bekerja di jam kantor dan bekerja di luar jam kerja. Tidak menggunakan 24/7 jam. Anda memiliki aktivitas di luar pekerjaan seperti hobi, olahraga, dll.

Anda memiliki batasan di tempat kerja dan dalam kehidupan pribadi Anda, dan ini terlihat dalam perilaku dan hubungan Anda dengan keluarga dan orang lain. Anda memiliki waktu sendiri untuk dihabiskan bersama keluarga atau orang yang Anda cintai.

Jika Anda ingin mengatur bisnis Anda dengan baik, tidak perlu khawatir. Sekarang Anda memiliki pelatihan untuk mendukung keseimbangan kehidupan kerja di perusahaan Anda. Karena mempunyai ciri-ciri sebagai berikut:

Pentingnya Ketekunan Dalam Karir: Kunci Sukses Jangka Panjang

Panel kendali. 2022. 10 Alasan Anda Menginginkan Keseimbangan Kehidupan Kerja yang Baik (dan Cara Mendapatkannya) [Online]. Tautan: https://www.forbes.com/sites/theyec/2022/07/12/10-clear-signs-you-may-need-better-work-life-balance-and-how-to-get- itu/(tanggal diterima: 8 Agustus 2022)

Hudson. 2005. Kasus konflik kehidupan kerja. Berita Karir/Kehidupan Profesional: Menjembatani Kesenjangan antara Hukum dan Karir Baru-baru ini, netizen khususnya penggemar industri hiburan Korea dikejutkan dengan pernyataan aktor terkenal Song Joong-ki yang mengatakan ia juga memiliki masalah keseimbangan. gaya hidup. Ada yang mengatakan menjadi seorang ayah dapat menyebabkan Anda kehilangan pekerjaan di dunia hiburan. ‘Terkadang, menjadi seorang ayah, menjadi seorang ayah, itu berarti kehilangan pekerjaan di bisnis pertunjukan,’ katanya kepada The Office.

Song Joong Ki mencoba menjelaskan bahwa pernikahan mungkin menghalangi aktor untuk mendapatkan peran tertentu, namun pernyataannya menimbulkan banyak kontroversi di kalangan netizen. Netizen mengkritik Song Joong Ki dan mempertanyakan keabsahan perkataannya karena zaman sudah berubah.

Keseimbangan dalam hidup dan pernikahan merupakan faktor penting dalam kebahagiaan. Persamaan yang diterbitkan Forbes bukan hanya tentang memilih di antara keduanya, tetapi juga tentang mengetahui apa yang perlu dilakukan terlebih dahulu, mengalokasikan waktu, dan banyak lagi. Erika Boissiere, terapis pasangan berlisensi di San Francisco, mengatakan keluhan utama yang dimiliki banyak kliennya adalah ketidakmampuan mempertahankan hubungan di tengah kesibukan mereka.

Menjaga Keseimbangan Antara Kehidupan Kerja Dan Kehidupan Pribadi

Faktor penting lainnya yang mempengaruhi karier pasangan ini adalah kemandirian finansial. Orang-orang yang stabil secara finansial percaya bahwa tinggal bersama pasangan adalah sebuah pilihan, bukan suatu keharusan. Boissier mengatakan perannya adalah membantu mereka menyeimbangkan tuntutan pekerjaan dan kehidupan pribadi.

Bagi banyak pasangan, menyeimbangkan kehidupan pribadi dan keluarga bukanlah hal yang mustahil. Mereka dengan mudah dapat menyeimbangkan kedua hal ini dan mencapai kebahagiaan.

‘Itu bukan hal yang mudah untuk dilakukan dalam hidup Anda. Hal ini memerlukan penilaian situasi dan kemudian melakukan perubahan. kontrol’

” adalah bagian penting dari hubungan. Anda dapat mengurangi stres dengan merespons email kantor secara perlahan saat Anda di rumah, membatasi waktu di blog profesional, mematikan telepon setelah jam sembilan, atau bahkan memperburuk persahabatan Anda berakhir dengan lebih banyak waktu untuk fokus pada hubungan Anda dengan pasangan.

Karir: Definisi, Jenis, Dan Cara Menemukannya Dengan Tepat

Hanya karena Anda pernah menjalin hubungan sebelumnya bukan berarti Anda menyerah. Prioritaskan hubungan, seperti menghabiskan waktu bersama pasangan setelah pulang kerja atau makan siang saat liburan. Meski pekerjaan melelahkan, berbicara sebelum tidur penting untuk hubungan Anda.

Buatlah komitmen dengan pasangan Anda tentang mengelola hubungan. Buatlah janji dengan pasangan Anda dan jangan ingkar janji. Bertanggung jawablah terhadap pasangan Anda. Jika Anda tidak bisa menepati janji, buatlah janji temu sebagai bagian penting dari pernikahan Anda.

Jika Anda sibuk dan tidak punya waktu untuk bertemu pasangan, temukan cara untuk mengungkapkan cinta Anda, meskipun cinta itu kecil dan singkat. Ekspresikan rasa cinta Anda pada pasangan dengan mengirimkan hadiah atau SMS. Kebiasaan kecil ini bisa berdampak besar pada pernikahan yang bahagia.

Betapapun pentingnya tugas tersebut, jangan biarkan waktu berlalu begitu saja. Bekerja memang penting dalam hidup, tapi jangan berlebihan. Pekerjaan bukanlah alasan untuk mengabaikan pernikahan Anda, meskipun Anda dan pasangan sedang stres, karena keseimbangan kehidupan kerja menjadi hal yang penting di zaman sekarang ini. Banyak orang kesulitan menjaga keseimbangan keduanya dan sering merasa stres dan lelah. Namun menjaga keseimbangan ini sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental seseorang.

Cara Mengelola Stress Dan Menjaga Keseimbangan Hidup

Menurut Jim Lore dan Tony Schwartz, penulis “The Power of Collaboration,” “Keseimbangan pekerjaan-kehidupan bukan tentang membagi waktu Anda secara merata di antara keduanya, namun ini tentang memutuskan apa yang penting dalam masing-masing bidang ini.” harus memutuskan apa yang penting dalam hidup mereka dan memastikan mereka mencurahkan cukup waktu untuk setiap bidang.

Selain mengambil keputusan terlebih dahulu, penting juga untuk memastikan kehidupan kerja dan kehidupan pribadi Anda saling mendukung. Misalnya, jika pekerjaan seseorang mengharuskannya menghadap komputer dalam jangka waktu lama, maka ia dapat melakukan aktivitas fisik di waktu luangnya untuk mengatur keseimbangan tubuhnya. Demikian pula, jika seseorang memiliki sedikit waktu untuk dihabiskan bersama keluarga dan teman, ia dapat mengelola emosi dan hubungannya dengan menghabiskan waktu berkualitas bersama mereka.

Jaga keseimbangan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi dengan memastikan waktu istirahat yang cukup. Arianna Huffington, penulis buku “Sleep Revolution”, percaya bahwa “tidur tidak mempengaruhi tubuh dan pikiran manusia, sehingga tidur yang cukup sangat penting untuk menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi.” semuanya penting.

Singkatnya,

Keseimbangan Kehidupan Kerja Itu Penting